サプリメントの中には、カフェインが含まれているものがあります。カフェインは少量であれば、眠気をおさえたり、頭をシャキッとさせたりするはたらきがあります。そのため、集中力アップを目的とした商品に使われることがあります。しかし、中高生のような成長期の子どもには、カフェインの取りすぎは心配です。飲みすぎると、動悸、不眠、胃の不調などの体のトラブルが起きることがあります。また、カフェインに敏感な体質の人もいます。体に負担をかけないためにも、カフェインがどれくらい含まれているかをしっかり確認し、「含まれていないもの」または「ごく少量のもの」を選ぶことをおすすめします。