サプリメントは、食品と同じように見えても、体の中に入れるものなので、成分や製造方法には注意が必要です。特に、海外製の商品やインターネットで売られているものの中には、日本では認められていない成分が入っている場合もあります。中高生の体はまだ成長段階にあり、ちょっとした刺激でも大きな影響を受けることがあります。そのため、選ぶときは「日本国内で製造されたもの」「成分表示がきちんと書かれているもの」「内容がわかりやすいもの」を選びましょう。また、販売元が信頼できるかどうか、企業の情報や口コミも参考にすると安心です。パッケージの見た目や宣伝文句だけで選ばず、中身の安全性を第一に考えることが大切です。