DHAやEPA、ビタミンB群など、集中力や脳の働きに関係する栄養素は、食事からとるのが理想ですが、現実には毎日きちんとバランスよく摂るのはむずかしいものです。特に、魚やナッツ、緑黄色野菜に多く含まれる成分は、偏食や忙しさで不足しがち。そうしたとき、サプリメントを使えば、必要な栄養素を無理なく補うことができます。サプリは「不足を補う」ことを目的としており、偏った食事が続いたときでも、体や脳の調子を崩さないようにサポートしてくれます。ただし、あくまで食事の代わりではなく“補助”という意識で使うことが大切です。成長期の子どもにとって、必要な栄養を確保する手段の一つとして有効です。