食事を準備するのは大変…

人間の記憶力や集中力によいとされるDHAは、本マグロ（トロ）なら100gあたり2,877mg、天然物のブリの場合は100gあたる1,785mg含まれており、一般的に青魚やマグロに多いとされています。また、最も効率的にDHAを摂取するできるのは刺し身と言われています。仮に1日に摂取量を1ｇから1.5gとすると、刺し身換算では、マグロ（トロ）で4～5切れ、ブリで6～7切れを食べることが必要です。しかし毎日この量の刺し身を食べることは家計に響くうえ、経済的ではありません。予算をおさえて栄養を摂りたいなら、サプリメントを利用するのも一つの手段です。

サプリメントなら魚が苦手でも大丈夫

子供の中には「生臭いにおいがイヤ」「骨が多くて食べたくない」といった魚嫌いの子もいます。そんな家庭で青魚に多く含まれるDHAなどの重要な栄養素を摂ることは、大変難しいことです。ちなみに厚生労働省が推奨している、DHA・EPAの1日あたりの摂取量は1g以上。刺し身ならマグロのトロで4～5切れ、ブリで6～7切れ。焼き魚や煮魚が嫌いな子供が比較的食べやすい刺し身でも、これだけの量を毎日用意するのは、経済的にも現実的ではありません。それではどうすれば、子供に必要な栄養素を好き嫌い関係なく摂ることができるのでしょうか。

それはサプリメントを活用することです。サプリメントは摂りたい栄養成分だけを凝縮しているので、風味に振り回されることなく摂り入れることができます。中には子供にも食べやすいよう、おやつ感覚の味付けがされていたり、逆に好き嫌いを考えて無味無臭に工夫している製造会社もあります。一番良いのは食事から栄養を摂ることですが、食生活の補助としてサプリメントを取り入れるのも、賢い選択だと言えそうです。

集中力応援に特化しているので信頼できる

子供の成長にどんな栄養素が特に必要か、ということについて、いくつかは知っていてもなかなか全てを把握することは親御さんにとって難しい問題です。しかし、仮にサプリメントに様々な成分が配合されていたらこんなに親御さんの強い味方はいないでしょう。また、複数の栄養素が含まれているため単一の成分だけが含まれているサプリメントよりも総合的な効果が期待できるのも魅力の一つです。